w跑步后膝盖疼痛是为什么05-04w倒立可以瘦手臂吗05-04w让女人暴瘦的饮食05-04w锻炼手臂肌肉的方法05-04w瘦手臂脂肪训练有哪些05-04
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力量训练会成金刚芭比吗
2025-04-20不会 力量训练会成金刚芭比吗1重量训练能增加肌肉量，提高身体代谢能力，还能提高骨骼质量、减缓骨质疏松症状等好处。再者，肌肉的体积明显小于脂肪，重量训练只会让你的体态看...
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春天用餐时最容易犯的健康错误
2025-04-201、一个有害的开始最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝一瓶汽水)。这些影响到他们在学校的表现：...
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好的生活习惯可减肥
2025-04-20养成每日定时排便的习惯、远离油炸食物等等。 好的生活习惯可减肥11.养成每日定时排便的习惯。这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原...
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每个月宝宝要吃十种健康食品！
2025-04-20伴侣一：菠菜不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。体质强———菠菜中含有可观的蛋白质...
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减肚子的小动作
2025-04-20百式、锯式、双腿伸展式等等。 减肚子的小动作1百式A.仰躺与练习垫上，双手置于身体两侧，双腿伸直，双脚向前方呈探伸状态。B.双腿抬高离开垫子若干英寸，收紧臀部并收缩腹肌从...
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每天拍拍手治疗亚健康
2025-04-20人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区，而拍手疗法就如同中医的推拿、足疗，通过刺激手掌的经络和反射区，疏通经络，促进血液循环，加快气血运行带动身体排毒，从...
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野味含有寄生虫？ 外出旅游要注意饮食健康
2025-04-20不要盲目“入乡随俗”旅游者不仅对当地的风光古迹感兴趣，而且对当地的小吃、水果更是争先品尝。其实，“一方水土养一方人”，当地的饮食习惯是长期适应当地的气候、土壤、植被而...
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偶像崇拜的健康谜底
2025-04-20科学家们的调查表明：当今这个物质至上的世界里——男人由于自古被赋予了“必须成功”的角色暗示，因此承受着数倍于女人的精神压力！这就解释了为什么几乎社会上的所有男人，都比女...
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健康婴儿发育的正常情况
2025-04-201、身长身高是骨骼发育的重要指标之一。正常的足月产儿，刚出生的身长大约在50厘米左右，由于婴儿的身长在前3个月增长较快，在满月时，身长可增加5~6厘米。满2个月时身长要比刚出生...
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8种瘦身食物最刮油
2025-04-20如苹果、山楂、洋葱、山楂、燕麦、鸡蛋、红薯、玉米等。 8种瘦身食物最刮油11、苹果其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对...
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如何让孩子的心理更健康呢
2025-04-20如何引导孩子健康而顺利地度过人生最宝贵的青春期，如何让孩子的心理更健康。为子女一生的发展打下良好的思想基础，这是每一个父母的重大责任。心理学家胡长兰德曾指出：在一切不...
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美味的路边摊揭秘着健康的问题
2025-04-20“美容”栗子——当心工业石蜡国人饮食上是很讲究色香味俱全的，而冬日街头流行的闻起来香甜、看起来光鲜亮丽的栗子无疑是最符合色香味俱全的小吃之一。不过周凤武指出，看起来...
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健康过春节：春节熬夜前后如何保健
2025-04-20熬夜前后怎么做 熬夜前：为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低，就要“打好底”晚餐要清淡。打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，多吃蔬菜，保证有足够的优质蛋白质、无机...
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改善亚健康状态常按三大穴位
2025-04-20命门穴：是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门...
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春季干燥老年人要学会养肝护肝
2025-04-20春季干燥老年人要学会养肝护肝，人老肝亦老，这种变化常是潜移默化、不被自身察觉的。然而从人体肝脏的整个功能和一般肝功指标来看，都在正常范围之内。这里只是提醒人们，要注意肝...