世纪寒潮来袭 孕妇护肤如何做好保湿工作

一、适量食用蔬果

除了皮肤表面补水、保湿外，也可以从调理饮食中给肌肤补水。肌肤干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

二、做好肌肤保湿

冬季气候干燥，因此，保湿对准妈妈来说非常重要。准妈妈可以使用保湿乳液，让皮肤变得光滑柔软。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。在房间或者办公室，可以使用加湿器，增加空气的湿度。如果有时间，可以经常到空气流通的地方，让皮肤透透新鲜的空气。

三、重视温和卸妆

现再很多女性在怀孕后还是要继续上班。如果不是工作需要，建议尽量不要化妆，普通化妆用品的化学含量以及重金属含量是超标的，这对于孕妇的肌肤损伤特别大，更会对胎儿的健康造成威胁。但是，如果是工作需要必须化妆，那么孕妈妈一定要选择孕妇专用的化妆品。回到家后一定要卸妆，给皮肤呼吸的空间。洁面时应仔细，但不宜太过用力，尽量不要给皮肤加以刺激，用中指和无名指轻柔揉搓即可，然后用温水冲洗，以便多次将污垢清除干净。

冬季孕妇护肤，应该做好以下几个要点：

1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的大自然油脂洗净，比较好使用温和的豆乳滋养洁面乳。

2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的孕妇专用沐浴露。

4、沐浴后，应在全身涂抹润肤油，及时锁住肌肤水分。

5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

怀孕后做一个“水当当”的美丽孕妈并非是天方夜谭，所谓“千里之行，始于足下”。无论遭遇何其极端的天气，遭受如何严峻的肌肤危机，只要孕妈妈做好日常的补水保湿工作，时刻重视饮食层面和护肤层面的内外保湿，拥有水润柔嫩的肌肤指日可待！