牙线的正确使用方法与时间

牙线的正确使用方法与时间

牙线的正确使用方法与时间，牙线不仅可以有效的清除牙齿间隙的食物残渣脆屑，更能自如地清除牙缝中的牙菌斑、软垢，既然牙线对牙齿的保护如此重要，一起看看牙线的正确使用方法与时间。

　　牙线的正确使用方法与时间1

1、首先，取一段约30~50厘米长的牙线，将两端各绕在左、右手的中指上，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线；

2、清洁上牙时，用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线，两指间牙线的距离3~5厘米，然后将牙线通过接触点压下去；

3、若接触点太紧，不要用力将牙线从接触点上压下去，易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈，做前后拉剧式动作通过接触点；

4、将牙线贴紧牙面，上下牵动清洁牙面，注意不要损伤牙龈；

5、每一个牙面要上下剔刮4～6次，直到牙面清洁而能听到“咯吱”作响的声音；

6、清洁下牙时，由两手食指绷紧牙线，方法同上。

使用牙线的理想时间：

饭后休息时或者欣赏电视节目的时候应该是比较理想的使用时间，刷牙后应用更为有效，使用牙线后，请立刻漱口，漱去刮下的食物残渣、牙菌斑及软垢。

使用牙线的注意事项：

1、嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入，切勿用力过大，以免损伤牙龈_头。

2、每次可将一边的牙线缠一些到另一边，保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面菌斑。

3、使用牙线后，请及时漱口，以去除遗留在口腔中的菌斑和食物残渣。

4、注意防潮、防霉。

小贴士：

不用担心牙线上的蜡，不用顾虑是否使用上过蜡的牙线，选择使您感到舒适的牙线就可以了。

带有口味的牙线也可以使用，尤其是当您频繁使用牙线的时候。如果您的手指很不灵活、有关节炎或者有很多牙托，那么可以使用牙线穿线器或任意一种牙线工具，这些工具可以在药店买到。

　　牙线的正确使用方法与时间2

如何正确地使用牙线呢？

牙线是清洁牙缝、牙齿邻接面和食物嵌塞最健康有效的工具，但有很多人还不会使用，或使用不当，反而造成牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。因此我们来学习一下牙线的`正确使用方法。

(1) 取一段约25~30厘米长的牙线，相当于成人前臂的长度。

(2) 分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。

(3) 把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。

切勿使用暴力把牙线压进牙间隙！暴力会导致牙龈、牙_头的损伤。

(4) 牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。

(5) 完成全部牙齿清洁后，再做拉锯动作将牙线慢慢拉出。

使用牙线的最佳时间？

牙线的使用时间：使用牙线最好在每日餐后，可以在饭后休息时或者欣赏电视节目，大约用十分钟时间的时候使用牙线；一般在晚饭后刷牙前应用更为有效，因为这样用可以使牙膏的有效成分能够更好的起到保护牙齿的作用。

认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生，进一步预防牙周炎。

使用牙线有哪些注意事项？

(1) 嵌入牙线时不要太猛，要慢慢以拉锯方式导入，以免损伤牙龈_头。

(2) 每次可将一边的牙线缠一些到另一边，保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面菌斑。

(3) 在使用牙线前最好先用清水漱口以去除遗留在口腔中的食物残渣，在使用牙线后也要及时漱口，以去除剔牙后遗留在口腔中的菌斑和食物残渣。

使用人群：有条件的情况下（尤其是较大牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，有利于口腔健康的长期维持。

牙线寿命：牙线大多是一次性的，不可重复使用，重复使用牙线百害而无一利。

牙线的存放：注意要将牙线放置于通风干燥的地方，以免牙线受潮发霉。

温馨提示

对于牙线使用不习惯的，可以使用牙线弓（棒）代替普通牙线，使用起来比较方便，但是价格较贵。

理想的刷牙、用再好的牙线并不能让您完全避免牙齿龋坏或出现别的问题，最好每半年或一年到到专业的口腔诊所、医院给牙齿做一下全面的体检和清洁。