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刚怀孕时情绪与营养是胎教的重心

发布时间:2019-10-09 09:08:36编辑:育儿文章网阅读次数:

着床后的胚胎慢慢长大,你可能不会想到,胎宝宝的大脑已经开始发育了,慢慢分化出脑和神经系统,看来,胎宝宝是很聪明的,最先建立起的就是人体的“司令官”。

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你的情绪可以通过神经递质的作用影响到胎宝宝,当你无忧无虑、和谐美满时,这种良好的情绪会促进胎宝宝大脑的发育,让宝宝将来有较高的智商,而如果你情绪低落、不安,将对胎宝宝处于敏感期的神经系统的发育不利。

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情绪不好的时候建议你深呼吸,放松;还可以看一些轻松搞笑的节目,读一则小笑话或者找家人倾诉等来调适心情。

此时,由于无从感知自己是否已经怀孕,很可能你对饮食营养不那么注重,当过些日子你真正地沉浸在做母亲的喜悦中时,也许你的营养已经不那么充分啦。

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这时你要特别注意加强营养,均衡而丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境,另外,还应多注意摄取富含叶酸的食物,每天的饮食中要包含叶酸丰富的新鲜蔬果,如果需要,可以在医生的指导下补充叶酸制剂。

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