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分娩后你的身体怎样适应

发布时间:2019-09-02 10:01:37编辑:育儿文章网阅读次数:

医网摘要: 分娩后,你的子宫会快速地收缩到正常尺寸并归位。母乳喂养还会加快这个进程,6周内,你的子宫就会恢复到怀孕前的大小。子宫收缩时你会感觉到疼痛,分娩次数越多,

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  孩子生下来了,很多怀孕期间的身体变化现在都要一下子变回去了。

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  你的身体怎样适应

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  分娩后,你的子宫会快速地收缩到正常尺寸并归位。母乳喂养还会加快这个进程,6周内,你的子宫就会恢复到怀孕前的大小。子宫收缩时你会感觉到疼痛,分娩次数越多,产后痛就会越厉害。这种疼痛类似于分娩过程中的阵痛,通常在喂奶的时候发生,因为这时你的身体分泌出的催产素会刺激子宫收缩。

  你的阴道会逐渐恢复弹性。虽然你的骨盆底不可避免地或多或少都有些扩张,但是基本还是能够恢复原状的。产后就可以开始做骨盆塑身操,以帮助你的身体尽快地完成骨盆矫正。

  产后你会排出类似经血的恶露,大约10天,恶露会变为褐色,最后变为浅黄白色。这一阶段,你需要使用卫生巾。我们会建议你在产后至少6周内都不要使用内用的卫生棉,以降低感染的风险。恶露最长会持续到产后6周左右:你休息得好,恶露的状况就会减轻。

  分娩后,你的乳房会很松软,因为现在里面只有一点儿初乳。三四天后,当你开始分泌乳汁,你的乳房就会变得充盈、发热,你会感觉胀疼。这种状况应该在第五天后得到缓解,因为这时你和宝宝都应该已经习惯于母乳喂养了。宝宝什么时候想吃了就喂他,这样你会感觉更舒服些。

  子宫如何安度“后分娩时代”

  经过十个月的漫长孕育,宝宝终于从妈妈的子宫里搬出来了,子宫一下子变成了一个空房间,正式进入了“后分娩时代”,在过去的40周里,子宫为了容纳尊贵的小“客人”,在荷尔蒙的作用下,会变得温厚、柔软、血液充足,形成一个空心大肉球。随着宝宝的生长,子宫也会从原来的50克一直增长到妊娠足月的约1000克,所以,要想恢复到怀孕前的状态可不是那么容易的,需要妈妈的悉心呵护。

  观察法:

  1.子宫恢复得好与不好可以通过子宫底下降来推断,一般来讲在分娩后第一天,子宫底可降落至脐部。自此,子宫底每天大约下降1—2厘米,2周左右进入盆腔与耻骨联合平齐,这时从腹部便摸不到了。

  2.到了大约6周时子宫犹如鸡蛋大小,重量从1000克(刚分娩完)逐渐缩小到60—70克,并宽度随之变窄,硬度却有了增加。这个变化过程,被称为“子宫缩复”。每一位产妇都应在42天左右去产科进行检查,了解子宫缩复的情况。

  绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复。不过,要想恢复得又快又好,还需要妈妈们自己做点“功课”!


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